اخبار دندانپزشکی

عضو کمیسیون امور داخلی کشور گفت: یکی از اولویت‌های مهمی که بایستی به آن بپردازیم موضوع بهداشت دهان و دندان است و پذیرفتنی نیست که خدمات دندانپزشکی و تعرفه‌های آن چنان گران باشد که کمتر کسی توان مراجعه به دندانپزشکی را داشته باشد.

علاقمندی افراد به انجام لمینت دندان چیست ؟

قیمت لمینت دندان 1400

سلامت نیوز: لمینت دندان یکی از روش های جدید دندانپزشکی است و با انجام آن شما می توانید صاحب دندان ها و لبخند زیبا شوید. از کاربردهایی آن می توانیم برطرف کردن ترک های دندان، تغییر رنگ دندان و همچنین دندان شکسته اگر داشته باشید برای شما ترمیم می کند و به حالت اولیه و طبیعی در می آورد.

لمینت به دندان های طبیعی بسیار نزدیک است و کسانی که از این روش استفاده می کنند لازم نیست که پرهیزهای غذایی داشته باشند و یا حتی بهداشت خاصی را رعایت کنند. شمایی که لمینت دندان را انجام می دهید همان کارها و مراقبت هایی که در قبال دندان های طبیعی دارید را باید نسبت به آن داشته باشید.

لمینت نسبت به دندان های طبیعی شما نیز مقاومت بیشتری دارد و بسیار بادوام هستند. شما با بهداشت صحیح و کامل به عمر آن اضافه می نمایید.

از نظر ظاهری لمینت یک پوسته نازکی است که بر روی دندان شما قرار می گیرد و برای این قرارگیری کمی از مینای دندانتان تراشیده میشود تا لمینت بتواند بر آن قرار بگیرد. شما با استفاده از این روش می تواند هرگونه تغییرات را بر روی دندان هایتان اعمال کنید و آن را به گونه ای که دوست دارید بسازید و از داشتن دندان های زیبای خود لذت ببرید.

اگر بخواهیم درباره قیمت این نوع از زیباسازی دندان ها صحبت نماییم، باید گفت که لمینت دندان از روش های ترمیمی گرانقیمت است و هزینه زیادی برای انجام آن باید صرف نمایید. اما اگر تمایل شدیدی برای این کار دارید و از نظر مالی برای شما مشکل است می توانید از شرایط اقساطی و یا روش های دیگر پیشنهادی دندانپزشکتان استفاده نمایید.

ارتودنسی دندان و نتیجه دیدنی آن

استفاده از روش ارتودنسی دندان درایران بسیار صورت می گیرد و یک درمان مهم در دندانپزشکی محسوب می شود.

طول درمان ارتودنسی دندان طولانی است و چند سال طول می کشد تا به حد دلخواه خود برسید. برخی افراد این روش را برای زیبایی خود انجام می دهند و برخی جنبه درمان دارد و برای آنان بسیار واجب است و بر صورتشان تاثیر دارد.

وقتی دندان ها در جای درست خود قرار نمی گیرند، علاوه بر اینکه ظاهر زیبایی ندارند مشکلات بهداشتی را هم به دنبال خود دارد.

مشکلات بهداشتی را از این نظر می گوییم که وقتی دندان در جای درست نیست تمیز کردن و نگهداری از آن نیز سخت تر می شود و پوسیدگی دندان ها از عوارض آن خواهد شد.

برای شمایی که قصد انجام ارتودنسی دندان را دارید از اولین اقدامات مهم این است که با دندانپزشک مورد نظرتان مشاوره لازم را انجام دهید و با او در مورد دندان های خود صحبت نمایید.

در نظر داشته باشید که انجام ارتودنسی دندان حتما باید نزد متخصص این رشته انجام شود تا نتیجه به بهترین حالت برای شما پیش آید چون زمان و هزینه زیادی برای این کارخواهید گذاشت و نتیجه آن بسیار مهم خواهد بود.

حتما در زمان مشاوره از دندانپزشک خود بخواهید به طور کامل از مزایا و معایب آن برای شما بگوید و توضیحات کامل نحوه انجام آن را بازگو نمایند تا شما با اطلاعات کاملی نسبت به آن اقدام نمایید.

بعد از صحبت و مشاوره نوبت به معاینه بیمار می رسد. معاینات از این جهت انجام می شود که چه تعداد دندان احتیاج به ترمیم و مرتب سازی دارد و اینکه کدام روش ارتودنسی برای بیمار مناسب است و نتیجه بهتری خواهد داشت.

برای اینکه معاینات دقیق تر انجام شود لازم است از دندان شما عکسبرداری شود و جزئیات دندان بهتر مشخص خواهد شد. عکسبرداری که برای ارتودنسی انجام می شود OPG است که دقیق است و هر اطلاعاتی که دندانپزشک به آن نیاز دارد در این عکس مشخص است و دوره درمان دندان و همچنین هزینه های مشخص خواهد شد.

ارتودنسی دندان چند مرحله دارد که شامل:

قالب گیری

عکسبرداری از دندان

فتوگرافی یا عکس رنگی دندان

معاینه مجدد بیمار

نصب براکت

شما در هر مرحله از درمان که هستید باید حتما هر سوالی دارید از دندانپزشک خود بپرسید تا بعد انجام ارتودنسی دندان مشکلی برایتان پیش نیاید.

درمان ریشه دندان یا همان عصب کشی چگونه انجام می شود؟

زمانی که دندان شما دچار پوسیدگی عمیق می شود و در برخی موارد ترک میخورد نیاز هست که به درمان ریشه آن پرداخت. اگر دندانپزشک شما بعد از معاینه به شما گفت که احتیاج است شما عصب کشی انجام دهید شاید نگران کننده باشد. اما بدانید ترس در اینجا معنی ندارد، مهم است که شما به درمان ریشه دندان خود بپردازید و با خارج کردن قسمت عفونی دندان درد آن ناحیه را برای همیشه از خود دور کنید و سلامت دندان خود را تامین نمایید.

در حال حاضر تنها راه قطعی و موفقیت آمیزی که می شود دندان خود را ترمیم کنید و درد آن را از بین ببرید، عصب کشی است و هر کسی که از این درمان را استفاده کرده نتیجه خوبی گرفته است.

دندانپزشک در ابتدا برای عصب کشی دهان شما را بی حس می کند و بعد از اینکه مطمئن شد دندان بی حس کامل شد سوراخی در تاج دندان ایجاد می کنند تا دسترسی به پالپ آسان شود.

بعد از ایجاد سوراخ با ابزارهای مخصوص دندانپزشکی آن قسمت را تخلیه می کند و دیواره های پالپ و ریشه مخصوصا نوک ریشه را می تراشند و کامل تمیز می کنند.

بعد از اینکه کامل پاکسازی شد با مواد مخصوص باید آن حفره ایجاد شده را پر کند و به گونه ای که راهی برای ورود باکتری یا آلودگی به آن وارد نشود.

در آخر کار نیز دندان را روکش می کنند و باعث می شود از شکستگی آن کم شود. چند روزی باید با آن مدارا کنید تا دندان در دهان برای شما عادی شود.

مرکز بیوفیدبک

کلینیک قلهک در تهران یکی از مراکز تخصصی دندان می باشد که دارای دندانپزشکان متخصص است و این برای کسانی که به دنبال درمان دندان های خود در کنار دندانپزشک با تجربه هستند فرصت مناسبی است تا از خدمات این مجموعه بهره مند شوید.

مزایا و معایب انواع لمینت دندان

لمینت دندان اقساطی

نینی بان

لمینت دندان، پوسته یا روکش نازکی است که برای پوشاندن عیب و نقص‌‌‌های دندان‌ استفاده می‌شود و انواع مختلفی هم دارد. در ادامه با مزایا و معایب انواع لمینت دندان آشنا می‌شوید.

لمینت دندان معمولاً سفارشی و همرنگ با دندان‌های واقعی و سالم شما تهیه می‌شود. هدف از لمینت دندان این است که دندان‌های شما را بهتر و زیباتر نشان دهد. البته قبل از تصمیم‌گیری بهتر است با مزایا و معایب انواع لمینت دندان آشنا شوید.

مزایا و معایب انواع لمینت دندان

بیشتر بخوانید: تفاوت قیمت لمینت و کامپوزیت دندان

در این مقاله می‌خوانید:

هدف از لمینت دندان این است که دندان‌های شما را بهتر و زیباتر نشان دهد.

مزایا و معایب انواع لمینت دندان

بهترین نوع لمینت دندان چیست؟

مراحل لمینت دندان

عوارض لمینت دندان

هزینه لمینت دندان

مزایا و معایب انواع لمینت دندان

همان‌طور که گفتیم، لمینت دندان انواع مختلفی دارد که مزایا و معایب بعضی از آن‌ها عبارتند از:

مزایا و معایب لمینت سرامیکی

مزایا:

لبخند شما را زیباتر می‌کند.

آماده‌سازی دندان قبل از نصب لمینت، کم‌تهاجمی‌تر است.

اگر خوب از آن مراقبت کنید، سفید می‌ماند و تغییر رنگ نمی‌دهد.

لمینت از یک لایه‌ی شفاف ساخته شده و جنس سرامیکی آن، نور را طوری از خود بازتاب می‌کند که مثل دندان‌های طبیعی به نظر می‌رسد.

در صورت مراقبت درست، می‌تواند بیشتر از 15 سال دوام کند.

معایب:

دائمی و غیرقابل برگشت است.

ممکن است بعد از نصب، دندان‌های شما را نسبت به گرما و سرما حساس کند.

قبل از نصب، نیاز به تراشیدن مینای دندان دارد.

مزایا و معایب لمینت کریستالی

مزایا:

ضخامت بسیار نازکی دارد. در نتیجه بسیار طبیعی به نظر می‌رسد.

خیلی راحت و بدون نیاز به تراشیدن مینای دندان نصب می‌شود.

از 15 تا 25 سال ماندگاری دارد.

در مقایسه با سایر لمینت‌ها، نیاز به پولیش سالیانه ندارد.

معایب:

معمولاً قیمت آن نسبت به لمینت‌های سنتی بیشتر است.

بهترین نوع لمینت دندان چیست؟

مزایا و معایب لمینت زیرکونیا

مزایا:

کاملاً زیست سازگار است و هیچ‌گونه حساسیتی ایجاد نمی‌کند.

سختی فوق‌العاده‌ای دارد که می‌تواند در برابر شکستگی به‌خوبی مقاومت کند.

در برابر خوردگی و سایش نیز مقاوم است و عمری طولانی دارد.

معایب:

به دلیل سختی زیاد ممکن است در مجاور دندان‌های واقعی شما، ظاهری غیرطبیعی داشته باشد.

گاهی اوقات هزینه‌ی آن از روکش‌های دیگر بیشتر است.

مزایا و معایب لمینت طلا

مزایا:

با بدن بسیار سازگار است. بنابراین حساسیت ایجاد نمی‌کند.

استحکام بسیار بالایی دارد و دچار خوردگی نمی‌شود.

زیبایی منحصر به فرد دارد.

از ریشه‌ی دندان به‌خوبی محافظت می‌کند.

معایب:

رنگ طلایی آن با سلیقه‌ی همه‌ی افراد جور نیست.

هزینه‌ی آن، به قیمت روز طلا بستگی دارد.

بهترین نوع لمینت دندان چیست؟

تعیین بهترین نوع لمینت دندان کار دشواری است، زیرا هرکدام مزایا و معایبی دارند که باید آن‌ها را در نظر گرفت. با این حال، به نظر می‌رسد که لمینت‌های کریستالی با ظاهر طبیعی و دوام عالی خود، گزینه‌ی بسیار خوبی باشند.

مزایا و معایب لمینت سرامیکی

مراحل لمینت دندان

به نظر می‌رسد که لمینت‌های کریستالی با ظاهر طبیعی و دوام عالی خود، گزینه‌ی بسیار خوبی باشند.

روکش کردن دندان معمولاً به 3 بار مراجعه به دندان‌پزشک نیاز دارد. این 3 بار شامل یک جلسه برای مشاوره و 2 جلسه برای ساخت و اعمال روکش می‌شود. در ضمن، امکان لمینت کردن چند دندان به طور همزمان نیز وجود دارد.

در جلسه‌ی اول، متخصص دندان‌پزشک دندان‌های شما را بررسی می‌کند و مزایا و معایب انواع لمینت دندان را نیز احتمالاً برایتان توضیح می‌دهد.

بعد از انتخاب لمینت مناسب، نوبت به ساخت و اعمال روکش می‌رسد. متخصص دندان‌پزشک ممکن است سطح دندان‌های شما را کمی تغییر دهد یا به طور کلی، دندان‌ها را برای لمینت کردن آماده کند. سپس بسته به نوع لمینت، از دندان‌های شما قالب می‌گیرد و مدل را به آزمایشگاه دندان‌پزشکی می‌فرستد تا روکش شما آماده شود.

معمولاً 2 تا 4 هفته طول می‌کشد تا روکش‌ها، حاضر و آماده، از آزمایشگاه برگردند. در حین انتظار می‌توانید از روکش‌های موقت استفاده کنید.

در آخرین مرحله، دندان‌پزشک لمینت را روی دندان‌های شما قرار می‌دهد تا تناسب و رنگ آن را نسبت به دندان‌های مجاور بسنجد. سپس، چسب مخصوصی بر روکش لمینتی اعمال می‌شود تا محکم به دندان‌های شما بچسبد.

بعد از ثابت کردن لمینت و برداشتن چسب اضافی، کار لمینت کردن دندان‌های شما تمام است. البته ممکن است دندان‌پزشک از شما بخواهد که چند هفته‌ی دیگر برای بررسی کردن وضعیت لمینت به او مراجعه کنید.

عوارض لمینت دندان

قیمت کلی لمینت دندان، بسته به نوع لمینت، از یک‌ونیم میلیون تا نزدیک 6 میلیون تومان متغیر است.

خطرات و عوارض احتمالی لمینت دندان عبارتند از:

فرآیند روکش کردن دندان قابل برگشت نیست.

هزینه ونیرهای لمینتی ممکن است از رزین کامپوزیتی بیشتر باشد.

ونیرها معمولاً بعد از ترک خوردن قابل تعمیر نیستند.

به علت برداشتن مینای دندان در مراحل آماده‌سازی، ممکن است دندان‌هایتان حساس شوند.

لمینت ممکن است دقیقاً با رنگ دندان‌های دیگر شما مطابقت نداشته باشد.

هم‌چنین، رنگ لمینت بعد از قرار گرفتن در جای خود قابل تغییر نیست. پس اگر قصد سفید کردن دندان‌هایتان را دارید، باید قبل از گرفتن روکش این کار را انجام دهید.

احتمالش کم است اما با این حال، روکش‌ها می‌توانند از دندان‌ها جدا شده و بیفتند. برای اطمینان بیشتر از عدم وقوع این اتفاق سعی کنید ناخن‌های خود را نجوید یا کلاً فشار زیادی به دندان‌هایتان وارد نکنید.

حتی دندان‌های روکش‌دار نیز ممکن است هم‌چنان دچار پوسیدگی شوند و لمینت کردن، راه قطعی درمان پوسیدگی نیست. روکش کردن برای افرادی که دندان‎های ناسالم، پوسیده، ضعیف و پرکرده دارند، مناسب نیست.

ساییدن زیاد دندان‌ها به هم‌دیگر نیز باعث ترک خوردگی روکش‌های لمینتی می‌شود.

هزینه لمینت دندان

هزینه لمینت دندان برای افراد مختلف فرق می‌کند. از تعداد دندان‌هایی که نیاز به لمینت دارند گرفته تا کلینیکی که برای لمینت کردن به آن مراجعه می‌کنید، همگی در تعیین قیمت دقیق لمینت دندان نقش دارند.

با این حال قیمت کلی لمینت دندان، بسته به نوع لمینت، از یک‌ونیم میلیون تا نزدیک 6 میلیون تومان متغیر است. هم‌چنین هزینه لمینت طلا نیز بسته به قیمت روز طلا تعیین می‌شود.

مزایا و معایب انواع لمینت دندان

بیشتر بخوانید: قیمت لمینت سرامیکی 1400 و مزایا و معایب آن

مرکز نوار مغز کودکان

جمع‌بندی

لمینت دندان می‌تواند شکل، اندازه و رنگ دندان‌های شما را تغییر دهد و به طور کلی، لبخند شما را زیباتر کند. با این حال باید با مزایا و معایب انواع لمینت دندان آشنا باشید، تا بتواند بهترین نوع لمینت دندان را برای خود انتخاب کنید. البته مشورت با متخصص دندان‌پزشکی نیز نباید فراموش‌ شود.

با رعایت این نکات دیگر به دندانپزشک نیاز ندارید

لابراتوار دندانپزشکی

به گزارش روزپلاس؛ دندان‌ها نه یک چیز تجملی، بلکه زیربنای سلامت بدن هستند. نه تنها بدون آن‌ها نمی‌توانیم درست غذا بخوریم، بلکه برای درست صحبت کردن هم آن‌ها را لازم داریم.

در ادامه از نکات بهداشتی‌ای خواهیم گفت که با رعایت آن‌ها ممکن است دیگر گذرتان به دندانپزشکی نیفتد.

۱- قهوه و چای خود را با شیر بنوشید

برای حفظ درخشش دندان‌ها باید بیش از هر چیزی به آنچه که در دهان تان می‌گذارید، توجه کنید. مینای دندان بر اثر خواص شیمیایی مواد غذایی رنگ می‌گیرد. مواد غذایی اسیدی به خاطر صدمه‌ای که به دندان می‌زنند باعث رنگ گرفتن آن می‌شوند و مواد غذایی‌ای مثل قهوه یا چای که تانین (جوهر مازو) زیادی دارند، به دلیل تغییری که در pH دهان ایجاد می‌کنند باعث رنگ گرفتن دندان می‌شوند.

با مصرف یک ماده غذایی خنثی و سرشار از کلسیم بعد از مواد غذایی اسیدی می‌توانید pH دهان خود را متعادل کنید. برای کاهش اسیدیته‌ی چای و قهوه می‌توانید درون آن‌ها شیر بریزید و به غذا‌هایی که با سس گوجه خورده می‌شوند، پنیر اضافه کنید. به ویژه کازئین، پروتئین درون شیر، باعث می‌شود دندان‌ها کمتر رنگ بگیرند.

۲- آناناس بخورید

آناناس تنها ماده غذایی حاوی ماده‌ی بروملائین است که در حفظ مینای دندان بسیار مؤثر است و باعث می‌شود دندان کمتر رنگ بگیرد. این ماده درد و ورم لثه را هم به خاطر خواص ضد التهابش کاهش می‌دهد.

۳- دندان هایتان را سفید نکنید

برخلاف آنچه صنعت زیبایی سعی در قبولاندن آن به ما دارد، اصلاً قرار نیست دندان‌ها سفید باشند. آن‌ها طی روندی طبیعی باید به مرور عاجی رنگ شوند. به علاوه، همه‌ی دندان‌ها نباید همرنگ باشند. گذشته از این ها، دندان برای زیبایی در دهان قرار داده نشده است.

سفید کردن دندان، باعث تضعیف مینای آن می‌شود؛ و وقتی هم که مینای دندان از میان برود، دیگر برگشت پذیر نیست؛ بنابراین بهتر است از استفاده از خمیردندان‌های زغالی و سفید کننده پرهیز کنید، چون بیش از حد قوی هستند و دندان را می‌سایند. به جای آن از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید. فلوراید یکی از اثربخش‌ترین مواد در بهداشت دهان و دندان است و تحقیقات نشان داده استفاده از آن طی سال‌های گذشته با جلوگیری از پوسیدگی دندانی، باعث کاهش آمار پوسیدگی شده است.

۴- بزاق دهان همیشه باید جریان داشته باشد

بزاق دهان با شستشوی مداوم دندان ها، پاک کردن باکتری‌های مضر و تقویت مینای دندان با کلسیم و فسفر، به حفظ دندان‌ها کمک می‌کند. اگر دهان تان به اندازه‌ی کافی بزاق تولید نکند، دندان‌ها خشک می‌شوند، pH دهان تغییر می‌کند و فعالیت باکتری‌های مخرب مینای دندان شدت می‌گیرد. طی روز هر قدر می‌توانید آب ساده بنوشید و آدامس بدون قند بجوید تا به تولید بیشتر بزاق دهان کمک شود.

خشکی دهان یکی از عوارض جانبی اصلی بسیاری از دارو‌ها مثل دارو‌های ضد افسردگی هم هست و این دارو‌ها می‌توانند کارآمدی غدد بزاق را کاهش دهند. اگر دارو مصرف می‌کنید، همیشه آب دم دست تان داشته باشید؛ این کار می‌تواند کمک کننده باشد.

۵- هنگام نوشیدن از نی استفاده کنید

نه تنها چیزی که می‌نوشید، بلکه نحوه‌ی نوشیدن آن هم می‌تواند روی دندان هایتان تأثیر بگذارد. نحوه‌ی مصرف نوشیدنی‌ها می‌تواند بر سلامت دهانی شما هم مؤثر باشد. نگه داشتن نوشیدنی در دهان می‌تواند باعث رنگ گرفتن دندان‌ها و ساییده شدن مینای دندان شود، چون با این کار دندان در معرض قند و اسید‌های درون نوشیدنی قرار می‌گیرد. به این ترتیب، نوشیدنی‌های قندی‌ای که درون قوطی قرار دارند هم از نظر نوع نوشیدنی و هم از نظر نحوه‌ی مصرف، بدترین محسوب می‌شوند.

قورت دادن نوشیدنی و استفاده از نی (اگر آن را درست قرار دهید تا تماسی با دندان‌ها نداشته باشد)، روش‌های بهتر و سالم تری برای نوشیدن هستند. این کار به جلوگیری از رنگ گرفتن دندان‌ها و پوسیدگی آن‌ها کمک می‌کند.

۶- قبل از خواب مسواک بزنید

دندان‌ها باید دو بار در روز مسواک زده شوند، اما در صورتی که امکان انجام تنها یک بار آن را دارید، این کار را قبل از خواب انجام دهید. در زمان خواب نه چیزی وارد دهان می‌شود و نه چیزی از آن خارج و روند تولید بزاق نیز کند می‌شود، به همین دلیل پلاک‌های انباشته شده روی دندان‌ها بی حرکت می‌مانند و مشکل ساز می‌شوند. این امر می‌تواند منجر به خشکی دهان و بالا رفتن ریسک پوسیدگی دندان‌ها شود.

جدا از آن، بسیاری از کسانی که به طور منظم دندان‌های خود را مسواک می‌زنند، از جهت زمانی این کار را به اندازه‌ی کافی انجام نمی‌دهند. مدت زمان توصیه شده برای مسواک زدن ۲ دقیقه است. هر چه کف و خمیر دندان در دهان دارید، به بیرون تف کنید. اگر می‌خواهید دهان تان را آب بکشید، این کار را بعد از مسواک زدن انجام ندهید، چون دراینصورت همه‌ی فلوراید خمیر دندان شسته می‌شود و همه‌ی زحمت تان هدر می‌رود و دندان دیگر محافظی نخواهد داشت.

۷- استفاده از نخ دندان را فراموش نکنید

استفاده از نخ دندان باعث خارج شدن بیوفیلم‌های باکتریایی از لای دندان‌ها و حفظ سلامت لثه می‌شود. با این کار می‌توانید ذرات غذا و پلاک را از جایی که مسواک به آن نمی‌رسد، پاک کنید. ۴۰ درصد از پلاک‌ها لای دندان‌ها قرار دارند. به دندان‌های آسیاب تان توجه ویژه داشته باشید. صرفاً لای دندان‌ها را نخ دندان نکشید. باید زیر خط لثه را هم نخ دندان بکشید تا پلاک‌ها پاک شوند.

۸- خیلی محکم مسواک نزنید

حواس تان به مقدار فشاری که هنگام مسواک زدن به دندان‌ها وارد می‌کنید باشد. لازم نیست خیلی محکم مسواک بزنید. چرا که فشار زیاد به لثه‌ها صدمه می‌زند و دندان‌ها را حساس می‌کند. استفاده از مسواک برقی دارای قابلیت تنظیم زمان و حساس به فشار می‌تواند کمک کننده باشد. علاوه بر این، همیشه از یک مسواک نرم استفاده کنید. مسواک زدن بیش از اندازه هم مشکل ساز می‌شود.

۹- شب‌ها از محافظ دندان استفاده کنید تا از صدمات دندان قروچه در امان بمانید

ساییده شدن دندان‌ها و به هم فشرده شدن فک‌ها مسأله‌ی بی اهمیتی نیست. اگر دندان قروچه می‌کنید، شب‌ها از محافظ مخصوص دندان استفاده کنید. دندان قروچه می‌تواند باعث برهم خوردن تنظیم فک شود، مشکلی که رفع آن بسیار دشوار است. علاوه بر این، ممکن است باعث شکستگی دندان‌ها شود و این شکستگی اگر تشدید یابد، مجبور به استفاده از روکش دندانی خواهید شد. اما با وجود محافظ دندانی، به جای دندان‌های خود، تنها محافظ سیلیکونی را گاز خواهید گرفت. علاوه بر این، بهتر است به یک روان درمانگر مراجعه کنید، چون دندان قروچه می‌تواند نتیجه‌ی فشار روانی یا اضطراب باشد.

۱۰- زبان تان را هم تمیز کنید

زبان مخزن باکتری است و اگر به حال خود رها شود می‌تواند منجر به بدبو شدن دهان و دیگر مشکلات جدی شود. زبان سالم، رنگی صورتی بدون نقاط قرمز، سفید یا زرد دارد. البته سفیدی زبان هم مسأله‌ی نگران کننده‌ای نیست، چون تنها ترکیبی از سلول‌های مرده و بقایای مواد غذایی است که با مسواک زدن و استفاده از نخ دندان می‌تواند به راحتی از بین برود.

کلینیک گفتار درمانی

برای تمیز کردن زبان خود از مسواک یا زبان شور مخصوص استفاده کنید. مسواک یا زبان شور را از عقب به جلو روی زبان بکشید. سراغ کناره‌ها و لبه‌های زبان نروید. بعد از اتمام کار، هم دهان و هم مسواک یا زبان شور خود را آب بزنید تا باکتری‌ها شسته شوند.